The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

ແອັບ Calm Gut ແມ່ນຊຸດເຄື່ອງມືສຽງທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາອາການ IBS ໃນໄລຍະຍາວ. ການສົມທົບການ hypnotherapy ໂດຍກົງໃນລໍາໄສ້, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາ (CBT), ແລະເຕັກນິກການສະຕິ, ມັນຊ່ວຍ 'ແກ້ໄຂ' ການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງລະຫວ່າງສະຫມອງແລະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.

ພັດທະນາໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາສາກົນ Jayne Corner, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຫລາຍພັນຄົນຂອງ IBS ທຸກທໍລະມານນັບຕັ້ງແຕ່ 2017, app ໄດ້ລວມເອົາການແຊກແຊງທາງດ້ານຈິດໃຈຊັ້ນນໍາ (hypnotherapy & CBT) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຄຸ້ມຄອງ IBS ເປັນອາຫານການກໍາຈັດ *.

ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 200+ ພາກສຽງ ແລະໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ແອັບ Calm Gut ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
ຫຼຸດຜ່ອນອາການ IBS ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືຄວາມຮີບດ່ວນ
ຫຼຸດຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຈັດການຄວາມກົດດັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່
ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຂອງ​ອາ​ຫານ & ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​
ນອນຫຼັບດີຂື້ນ, ຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ເຈັບ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ, ພວກເຮົາປົກປ້ອງທ່ານ. ຟັງກອງປະຊຸມເປົ້າຫມາຍຫຼືລົງເລິກກັບໂຄງການ hypnosis & CBT ທີ່ມີທິດທາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ວິ​ນິດ​ໄສ​ໃຫມ່​ຫຼື​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ IBS, ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ app​:

HYPNOSIS: ເຊດຊັນເພື່ອຈັດການອາການ IBS, ປັບປຸງການນອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ & ຄວາມກັງວົນ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່, ແລະອື່ນໆອີກ.
ການຢືນຢັນ: ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານສະຫງົບ, ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະການປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​: ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ງ່າຍ​ດາຍ​ແຕ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ລະ​ບົບ​ປະ​ສາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ສະ​ຫງົບ​, ແລະ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ການ​ລໍາ​ໄສ້​ຢູ່​ໃນ​ລະ​ດັບ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​.
CBT & MINDFULNESS: ຫັນປ່ຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ແລະຈັດການຄວາມກົດດັນດ້ວຍ CBT ແລະອອກກໍາລັງກາຍສະຕິ. ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະຄວບຄຸມໄດ້.
ຮ່າງກາຍຂອງສະຕິປັນຍາ: ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ແນະນໍາເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ, ແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.
AUDIO BLOG: ສຳຫຼວດຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບ IBS, ລວມທັງການເຊື່ອມຕໍ່ ລຳ ໄສ້ ແລະ ສະໝອງ ແລະ ວົງຈອນຂອງ IBS Stress-Symptom.
ໂຄງການ: ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອຈັດການອາການ IBS, ຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​:
ດາວໂຫຼດເຊດຊັນສຳລັບການຟັງແບບອອບລາຍ
ບັນທຶກລາຍການທີ່ມັກ ແລະສ້າງລາຍການຫຼິ້ນຂອງທ່ານເອງ
ເນື້ອຫາໃຫມ່ຖືກເພີ່ມເປັນປະຈໍາ
ຄົ້ນຫາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຕົວກອງອັດສະລິຍະ
ເຊື່ອມຕໍ່ໃນຊຸມຊົນ in-app ຂອງພວກເຮົາ

ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ:
''ປີສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍຂອງວິທະຍາໄລເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍແລະກາງຄືນນອນບໍ່ຫລັບຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ.” — Grublin
''ກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ! ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຂ້ອຍ. ສຽງຂອງເຈົ້າມ່ວນຫຼາຍ ແລະຂ້ອຍມັກເພງ. ມັນສົມບູນແບບເທົ່ານັ້ນ.” — Amanda Z
"ຂ້ອຍຮັກແອັບຯຂອງເຈົ້າ ແລະເນື້ອຫາຂອງມັນ. ຂ້ອຍພົບວ່າສຽງຂອງເຈົ້າ ແລະຈັງຫວະຂອງມັນສົມບູນແບບ. ຫຼາກຫຼາຍຂອງສາຍຕາ ແລະທິວທັດແມ່ນງາມຫຼາຍ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຫຼາຍເກີນໄປ." — Liz


ການປະຕິເສດທາງການແພດ: The Calm Gut ເປັນເຄື່ອງມືສະຫວັດດີການສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ IBS ທີ່ຖືກກວດພົບ. ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການດູແລແບບມືອາຊີບຫຼືຢາ. ບັນທຶກດັ່ງກ່າວບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດບ້າໝູ ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງພະຍາດຈິດ. ຂໍ້​ມູນ​ທີ່​ສະ​ຫນອງ​ໃຫ້​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ວິ​ນິດ​ໄສ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​, ຫຼື​ປິ່ນ​ປົວ​ພະ​ຍາດ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​. ປຶກສາແພດຫາກບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມເໝາະສົມ.

ອ້າງອີງ:
Peters, S.L. et al. (2016) “ການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມ: ປະສິດທິພາບຂອງການບຳບັດຕາມລຳໄສ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານການກິນທີ່ຕໍ່າສຳລັບການປິ່ນປົວພະຍາດລຳໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ,” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), ໜ້າ 447–459. ມີຢູ່: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "ການປຽບທຽບປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການ Hypnotherapy ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແລະການຄວບຄຸມທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - ອາລົມໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້,", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). ມີຢູ່: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

ເງື່ອນໄຂ: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view