JustStretch | Flex & Mobility

JustStetch | Flex & Mobility

ສ້າງນິໄສປະຈຳວັນເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ!

ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ສູ່ JustStrech, ແອັບ go-to ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເປັນ​ສ່ວນ​ໜຶ່ງ seamless ຂອງ​ກິດ​ຈະ​ກຳ​ປະ​ຈຳ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.

JustStretch Routines:
* Energizer ຕອນເຊົ້າ: ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດອາຍຸທີ່ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.
* Desk Break: ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດ້ວຍການຢຽດບ່ອນນັ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແນເປົ້າໃສ່ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຄໍ.
* Full Body Flow: ເປັນປະຈຳທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
* ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ການຍືດຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກຽມຕົວສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະບາຍ.
* ຄວາມທ້າທາຍດ້ານຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ປົກກະຕິແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະຍູ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.

ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ອອກແບບກິດຈະວັດການຍືດຕົວແບບສ່ວນຕົວເພື່ອຕອບສະໜອງ ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ການແນະນຳກ່ຽວກັບມັນຕິມີເດຍ
ເລືອກຈາກຄໍາແນະນໍາສຽງ, ຮູບພາບ, ຫຼືວິດີໂອສໍາລັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.

ປະສົບການຄູສອນສົດ
ເພີດເພີນໄປກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ສອນໂດຍຜູ້ສອນຕົວຈິງຈາກທຸກບ່ອນ.

ອິນເຕີເຟດໃຊ້ງ່າຍ:
JustStretch ນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນດ້ວຍຮູບແຕ້ມແບບກຳນົດເອງ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ.

ປະໂຫຍດຂອງ stretching ດ້ວຍ JustStretch:
* ເພີ່ມຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ.
* ບັນເທົາອາການເຈັບ: ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນທີ່ສຳຄັນເຊັ່ນ: ບໍລິເວນຫຼັງ, ຄໍ, ສະໂພກ ແລະບ່າ.
* ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ໃນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​: ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ກິ​ລາ​ແລະ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ອື່ນໆ​.
* ການນອນ ແລະພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ: ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະຮັກສາລະດັບພະລັງງານໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້.
* Posture & Strength: ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງໂດຍລວມທີ່ດີຂຶ້ນ.
* ການ​ເພີ່ມ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ: ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ຂອງ​ນັກ​ກິ​ລາ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ມີ​ການ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ວ່ອງ​ໄວ​ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​.
* ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​: ເລັ່ງ​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຂອງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​.
* ການດຸ່ນດ່ຽງ & ການປະສານງານ: ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພື່ອການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
* ການ​ລົບ​ລ້າງ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ: ວາງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ແລະ​ລົບ​ລ້າງ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ໃນ​ພາກ​ສ່ວນ​ລຸ່ມ​, ຄໍ​, ແລະ​ສະ​ໂພກ​.
* ສະຫວັດດີການ: ຍົກສູງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ພຽງ​ແຕ່ Stretch?
* ງ່າຍດາຍ ແລະລາຄາບໍ່ແພງ: ເຂົ້າເຖິງການຍືດຍາວຫຼາຍຮ້ອຍອັນ ແລະທ່າໂຍຄະ, ທັງໝົດຖືກອອກແບບໃຫ້ງ່າຍໃນກະເປົາເງິນ ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດຕາມ.
* ກິດຈະວັດທີ່ສະດວກ: ເລືອກຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດການຍືດໄວ ແລະສະດວກທີ່ເໝາະສົມກັບກຳນົດການໃດນຶ່ງ.
* ອາຍຸ ແລະ ລະດັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, JustStretch ສະເໜີສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳສຳລັບທຸກຄົນ.

ນີ້ແມ່ນຫ້ອງຮຽນໂຄ້ງທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍສິບປະເພດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ ແລະປະຕິບັດ, ລວມທັງບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ, ຫລັງ, ທ້ອງ, ສະໂພກ, ຂາ, ແລະຂໍ້ຕີນ. ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບງໍທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ຫຼືມີສຸຂະພາບດີ!

ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ໂຄ້ງ​, ເອົາ​ມັນ​ກັບ​ທ່ານ​ທຸກ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ໄປ​. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ, ໂຮງແຮມ, ຫາດຊາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ຫຼືໂຊຟາ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ​ການ pilates ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​, yoga ປະ​ທານ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ບໍ່​ວ່າ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ງໍ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​.

ຄໍາ​ຕິ​ຊົມ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​:
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ທີ່ support@dailybend.life ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​, ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​, ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການຂອງຜູ້ໃຊ້: https://www.dailybend.life/en/terms.html