JustStretch | Flex & Mobility

ПростоРастянуть | Гибкость и мобильность

Сделайте растяжку ежедневной привычкой для здоровья!

Добро пожаловать в JustStretch, ваше любимое приложение, позволяющее сделать растяжку незаметной частью вашей повседневной жизни. Наше приложение создано, чтобы помочь вам повысить гибкость и сохранить естественный диапазон движений, независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки.

Подпрограммы JustStretch:
* Утренний заряд энергии: начните свой день с растяжки, которая придаст энергии и подготовит ваше тело к предстоящему дню.
* Перерыв за столом: нейтрализуйте последствия сидения с помощью этих растяжек сидя, которые воздействуют на плечи, спину и шею.
* Full Body Flow: комплексная программа, направленная на работу с ключевыми мышцами и суставами всего тела.
* Расслабьтесь и расслабьтесь: легкая растяжка поможет вам расслабиться и подготовиться к спокойному сну.
* Проблема гибкости: расширенные упражнения для тех, кто хочет поднять свою гибкость на новый уровень.

Создание индивидуальных тренировок
Разработайте индивидуальные программы растяжки для достижения ваших целей в фитнесе.

Мультимедийное руководство
Выбирайте аудио, изображения или видео инструкции для четкого руководства по каждому шагу.

Опыт работы инструктора
Наслаждайтесь мотивацией и точностью занятий под руководством инструктора, где бы вы ни находились.

Простой в использовании интерфейс:
JustStretch проведет вас через каждый этап с помощью пользовательских иллюстраций и встроенного таймера. Подробные инструкции и преимущества предоставляются для каждого упражнения.

Преимущества растягивания с помощью JustStretch:
* Повышенная гибкость: увеличьте подвижность мышц и суставов, увеличивая диапазон движений.
* Облегчение боли: облегчение дискомфорта в ключевых областях, таких как поясница, шея, бедра и плечи.
* Безопасность в движении. Снизьте риск травм во время занятий спортом и других физических нагрузок.
* Улучшение сна и энергии: улучшение качества сна и поддержание высокого уровня энергии в течение дня.
* Осанка и сила: укрепите корпус и улучшите осанку для лучшего общего выравнивания.
* Повышение производительности: улучшите свои спортивные результаты за счет увеличения ловкости и силы.
* Быстрое восстановление. Ускорьте восстановление мышц после тренировок или физических нагрузок.
* Баланс и координация: улучшите баланс и координацию, чтобы лучше контролировать тело.
* Устранение боли: выявите и устраните хроническую боль в пояснице, шее и бедрах.
* Хорошее самочувствие. Улучшите общее самочувствие за счет улучшения осанки и снижения стресса.

Почему JustStretch?
* Просто и доступно. Доступ к сотням растяжек и поз йоги, разработанных так, чтобы не тратить много денег на бумажник и которым легко следовать.
* Удобные упражнения: выбирайте из множества быстрых и удобных упражнений на растяжку, которые впишутся в любой график.
* Все возрасты и уровни: JustStretch предлагает упражнения для всех: новичок или эксперт.

Вот десятки удобных для начинающих классов сгибаний, которые легко выучить и выполнять, включая плечи, руки, грудь, нижнюю часть спины, живот, бедра, ноги и лодыжки. Начните свой день с тренировки на изгиб, которая соответствует вашим потребностям. Выбирайте, чтобы повысить гибкость, улучшить силу, сохранить хорошую осанку или стать стройнее и здоровее!

Загрузите уроки сгибания и возьмите их с собой куда угодно. Вы можете практиковаться в гостиной, отеле, на пляже или даже сидя на стуле или диване. Вы можете заняться пилатесом на стене или йогой на стуле, что позволяет легко оставаться активным и здоровым, независимо от того, где вы изгибаетесь.

Обратная связь и поддержка:
Мы здесь, чтобы помочь! Свяжитесь с нами по адресу support@dailybend.life, если у вас возникнут вопросы, отзывы или предложения.

Политика конфиденциальности: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html.
Условия использования пользователя: https://www.dailybend.life/en/terms.html.